你的位置: 主页 > 29989.com >

关于男性生殖健康的那些事若想身体安先解决4件

更新时间:2021-09-14      

  男性是社会上必不可少的群体,一方面需承担着家庭的经济来源,一方面还面临着工作上的多重压力,还有身体要承受一些疾病,这简直让他们苦不堪言。特别是生殖健康问题,一定要特别关注。

  阳痿在医学上又被称为勃起功能障碍,不能持续挺起,不能完成满意的房事,严重影响身心健康和生活质量。阳痿和多种因素有关,如血管问题、内分泌异常、患有三高以及糖尿病,还有周围和中枢神经发生病变、私处异常、某些药物、大量吸烟喝酒、身体肥胖等也会引起阳痿。男性需戒掉坏习惯澳门49码开奖记录,远离烟酒和熬夜,不能长时间坐着,多运动,合理安排饮食,积极控制体重。多吃含钙、欧米伽3脂肪酸以及抗氧化物食物,能保护心血管,防止血管堵塞,改善阴茎勃起功能。每周至少做3~4次高强度的训练,每次不能少于40分钟,积极治疗会影响性功能的疾病,如三高、冠心病及糖尿病等。

  现在男性不育的人群越来越多,这主要跟吸烟喝酒、患有疾病、精神压力大以及久坐有关。穿紧身的裤子、泡温泉或蒸桑拿会降低精子活力,长期熬夜可紊乱内分泌,影响生育能力。因此需戒掉以上坏习惯,多吃含优质蛋白质、维生素以及矿物质食物来提高精子质量,不要接触一些会影响生育的物质,如甲醛、放射线、各种化学物质等,也不要接触可影响激素分泌的物质,如类雌性激素和双酚A等,以免干扰内分泌系统,使得生殖道发生畸形。若出现精子太少或活动力差的情况需合理用药治疗,也可选择辅助法助孕。

  房事时时间过快,小于三分钟,就被称为早泄,大部分早泄跟精神因素以及多次“打飞机”有关。男性平时要保持规律的方式,女性积极配合,不能一味的抱怨,不然会加重其心理负担,反而使得早泄越来越严重。夫妻生活过程中可转移注意力,这样能降低刺激,若有的冲动需减慢频率。男性应多做凯格尔运动,能增加盆腔和阴茎的血液供应,促进勃起,房事时更能获得高潮。

  多数中老年男性因为慢性前列腺炎而困扰,患者骨盆区有明显的疼痛不适感,且伴有尿频尿急尿痛、尿不尽以及排尿困难。因为慢性病一直得不到治疗而降低生活质量,易引起性功能障碍,失眠多梦以及记忆力下降等。患者需正视疾病,积极配合医生治疗,不能寻求所谓的偏方和秘方,以免加重其症状。

  不管男性患有以上哪种生殖疾病,无疑都会增加精神和身体上的负担。不幸患病时不必过于紧张或自暴自弃,积极寻求其方法,然后针对性治疗。